YOGA SUAVE

 

¿Qué es YOGA SUAVE?

Se trata de una práctica por sobre todas las cosas, relajante y descontracturante. Son posturas y ejercicios de gran efectividad que no poseen contraindicaciones y que pueden realizarse sin esfuerzo.

 

Esto quiere decir que cualquier persona puede acercarse al YOGA, sin que éste pierda sus aspectos esenciales. Recordemos que Yoga significa Unión, y ese estado no requiere un cuerpo capaz de hacer acrobacias, sino más bien una mente serena y un corazón despierto.

 

                                              Por lo general comenzamos la práctica con un trabajo de introspección,                                                       seguimos con ejercicios de higiene articular, flexibilidad, estiramiento,                                                   equilibrio, respiración y relajación para finalizar la practica.


                                                                Además, se eligen aquellas posturas en las cuales se puede                                                                           sostener más tiempo con menos esfuerzo, para así                                                                                profundizar en sus aspectos internos, y descubrir los aspectos                                                                   más sutiles del Yoga, como encontrar estados meditativos                                                                            dentro de un Asana. Incluimos trabajos de respiración y                                                                                diferentes técnicas de relajación que pueden aplicarse                                                                    tanto en la práctica como también en la vida cotidiana.

                                                                   Una práctica de Yoga Suave es accesible a practicantes de                                                                     todas las edades, embarazadas, adultos mayores y todo aquel                                                               que desee trabajar con mayor conciencia y cuidado, priorizando                                                                 el trabajo interno por sobre el externo.

                                                        El resultado será una mejor calidad de vida, un diálogo más fluido                                                      con uno mismo y con el propio cuerpo y un reencuentro con esa tan                                                                     ansiada Paz Interior.

El yoga suave, debido a su naturaleza gentil, es perfecto para aquellos que no pueden satisfacer la demanda del ejercicio físico demasiado intenso .

 

 

 


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