MEDITACIÓN

 
¿Te gustaría Meditar y no sabés cómo?
Te invito a compartir talleres semanales donde encontrarás las herramientas necesarias para poder instalar este hábito sumamente saludable.
  • Ejercicios de Respiración
  • Atención plena 
  • Relajación Consciente
  • Uso del Japa Mala
  • Mantras
  • Yoga Nidra
  • Visualizaciones​
 Estas técnicas pueden ayudarte a:
  • Relajar el cuerpo y la mente
  • Mejorar la función respiratoria 
  • Mejorar la capacidad de atención
  • Disminuir el estrés y la ansiedad  

"Allí donde reinan la quietud y la meditación , no hay lugar para las preocupaciones ni para la disipación"

Francisco de Asís

Todos los Viernes a las 19:30hs

Contribución Voluntaria

No hace falta experiencia previa

Sin limites en la edad ni condición física

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